so.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

خضروات

خضروات


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


لا تكلف نفسك عناء تقشير البصل. تضيف جلودهم لونًا بنيًا لطيفًا وغنيًا إلى مرق الخضار هذا. إذا كنت ترغب في ذلك ، قم بإزالة القشرة لاستخدامها في الأطباق عندما يكون اللون الفاتح مفضلاً ، مثل صلصة الريزوتو أو الكريمة.

مكونات

  • 2 بصلة متوسطة الحجم غير مقشرة ومقطعة إلى قطع 1 إنش
  • 10 سيقان كرفس ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة
  • 2 جزر كبير مقشر ومقطع إلى قطع 1 إنش
  • 8 أونصات كريميني (بيبي بيلا) أو زر فطر ، نصفين إذا كان كبير
  • 1 بصلة شمر صغيرة ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة
  • 1 رأس ثوم مقطع نصفين بالعرض
  • 6 أغصان من البقدونس ذو الأوراق المسطحة
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود كامل

تحضير الوصفة

  • سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة إلى عالية. يُضاف باقي المكونات ويُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من 5 إلى 7 دقائق حتى تبدأ الخضار في النعومة. أضف 4 لتر ماء بارد. يجلب ليغلي قلل الحرارة واتركه ينضج حتى ينخفض ​​المرقة بمقدار النصف ، 1-1 1/2 ساعة.

  • يصفى المرق من خلال منخل شبكي رفيع في وعاء كبير ؛ التخلص من المواد الصلبة. احرص على المضي قدمًا: يمكن إجراء المخزون قبل 3 أيام. اتركيها تبرد تمامًا ، ثم غطيها واتركيها تبرد أو جمد لمدة تصل إلى 3 أشهر.

وصفة ماري فرانسيس هيك ، أليسون رومان ،

المحتوى الغذائي

حصة واحدة تحتوي على: سعرات حرارية (سعرات حرارية) 60 دهون (جم) 2 دهون مشبعة (جم) 0 كوليسترول (مجم) 0 كربوهيدرات (جم) 1 ألياف غذائية (جم) 3 إجمالي السكريات (جم) 4 بروتين (جم) 2 صوديوم (مجم) ) 100 مراجعة القسم هل تقشير الجزر ضروري؟ AnonymousChattanooga، TN01 / 14/19 لذيذ وبني غامق! لقد استخدمت هذا للعديد من أطباق عيد الشكر ، لكنني بالتأكيد سأحتفظ بهذا واحدًا للاستخدام المنتظم.

شاهد الفيديو: Top 10 Healthiest Vegetables


تعليقات:

  1. Leachlainn

    برافو ، أنت لست مخطئا :)

  2. Samugar

    إنها توافق ، فكرة مفيدة إلى حد ما

  3. Zulkile

    أهنئ ، الجواب الرائع ...

  4. Rayhan

    موضوع كنت تقرأ؟

  5. Khaled

    يبدو لي أنه قد تمت مناقشته بالفعل ، استفد من البحث في المنتدى.



اكتب رسالة