سلطة المن و الخيار
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
يخضع أو يستسلم
يقدم 4 (حجم الحصة: 1/2 كوب)
استخدم ندى العسل المتبقي للعصائر ، أو امزجها مع الخيار والنعناع والبصل وفلفل الهالبينو للحصول على الجازباتشو الأخضر.
مكونات
- 1 حبة شمام ندى ، مقطعة إلى أرباع وبذور
- 1 خيار متوسط
- 1/2 كوب بصل أحمر مقطع شرائح رقيقة
- 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
- 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
- 1 ملعقة صغيرة اوريجانو مفروم طازج
- 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير
- 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون
معلومات غذائية
- السعرات الحرارية 92
- 7.2 جم الدهون
- سطفت 1 غ
- مونوفات 5.4 جم
- بولي فات 0.7 جم
- بروتين 1 جم
- كربوهيدرات 7 جم
- الألياف 1 جم
- 0.0 مجم كوليسترول
- حديد 0.0mg
- صوديوم 250 ملجم
- كالسيوم 16 ملجم
- السكريات 5 جم
- Est. السكريات المضافة ز
كيف اعملها كيف اصنعها
الخطوة 1
باستخدام مقشرة خضروات ، احلق ربع ندى عسل إلى شرائح طويلة للحصول على كوب واحد (احتفظ بباقي ندى العسل لاستخدام آخر). يحلق الخيار إلى شرائح كبيرة للحصول على حوالي كوب واحد.
الخطوة 2
يُمزج ندى العسل المحلوق والخيار والمكونات المتبقية في وعاء ؛ إرم برفق لدمجها. قدميها على الفور.
أردت أن أتحدث معك حول هذا.
أعتقد أنني أرتكب أخطاء. أقترح مناقشته.
أظن أنها فكرة جيدة.
يمكنني أن أوصي بزيارة الموقع ، مع عدد كبير من المقالات حول الموضوع الذي يثير اهتمامك.
أعتذر ، لكن في رأيي أنت مخطئ. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب. اكتب لي في PM ، سنتواصل.