سلطة الاسكواش والفجل
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
يخضع أو يستسلم
يقدم 4 (حجم الحصة: 1/2 كوب)
إذا لم يكن لديك خل الشمبانيا ، استخدم الخل البلسمي الأبيض أو خل النبيذ الأحمر أو الأبيض مع رشة من السكر الحبيبي.
مكونات
- 1 كوسة متوسطة
- 1 كوسة متوسطة الحجم صفراء
- 1/2 كوب فجل مقطع شرائح رقيقة
- 2 ملاعق كبيرة شبت طازج مفروم
- 2 ملاعق كبيرة خل شمبانيا
- 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
معلومات غذائية
- السعرات الحرارية 77
- 7.2 جم الدهون
- سطفت 1 غ
- مونوفات 5.4 جم
- بولي فات 0.7 جم
- بروتين 1 جم
- كربوهيدرات 3 جم
- الألياف 1 جم
- 0.0 مجم كوليسترول
- حديد 0.0mg
- الصوديوم 249 ملجم
- كالسيوم 14 ملجم
- السكريات 2 جم
- Est. السكريات المضافة ز
كيف اعملها كيف اصنعها
الخطوة 1
باستخدام مقشرة الخضار ، احلق الكوسة والقرع الأصفر إلى شرائح (حوالي 1 كوب كوسة و 1 كوب كوسة أصفر).
الخطوة 2
يُمزج الكوسة والكوسا والفجل والمكونات المتبقية في وعاء ؛ إرم برفق لتغطيتها. قدميها على الفور.
هل يجب أن تخبر.
الجودة ليست جيدة جدا وليس هناك وقت لمشاهدة !!!
لم تصله بعد.